イージー・ドゥ・ダンササイズ!買っちゃいました\(//∇//)\

こんにちは(^^)

最近、お腹の肉と太ももが気になりはじめました。
お腹も足も、着る服で隠していたのですが、子供が産まれて ある程度大きくなったら、海やプールに行く機会が絶対にありますよね。

実は、水着着用の場所は今まで避けてきました。
小学生くらいになったら連れていけばいいかな〜それまでに痩せられるよね〜なんて甘い考え。

でも、今幼稚園でもプールの練習はあるし、夏休みの絵日記まであるんです!
(娘が通っている幼稚園では)

去年は下の子が小さいことを言い訳にして、夫が娘をプールに連れて行っていました。

ですが、娘が「今年はみんなで行きたい!母と泳ぎたい!」と言いだしたのでもう逃げられません(^^;;

ジムに行く時間もお金の余裕もないので、自宅でできるダイエットはないかな?と探していたら発見。
イージー・ドゥ・ダンササイズです。
これなら、子供がいても楽しみながらできそう。
少し前に流行りましたよね。

DVD買っちゃいました!
69BECF74-0FB4-40FC-98CD-D3FF2B7EB141.jpeg



↑「この人これからダイエットするんだな」と思われたら恥ずかしいので例によってセブンネットショッピングの店舗受け取り 笑

セブンネットショッピングで本やDVDを買う理由はこちら

私が購入したのは、宝島社からでているもので
正規のDVD3枚分を1枚に凝縮した普及版なんです。

こちらはショップジャパン↓
明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』


続くかわからないし、できるかわからない。
なので、まずは普及版で挑戦してみます!


本とDVDの内容も紹介しておきます(^^)

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE

〈出版社〉宝島社
〈発売日〉2013年12月
〈価格〉 940円 (税込:1,015円)
〈収録時間〉66分


TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案した、踊りながら、歌いながら楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版。

【収録曲はメガヒットを記録した3曲】
①EZ DO DANCE(上半身プログラム)
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。(約20分)

②survival dAnce ~no no cry more~(ウエスト集中プログラム)
誰もが憧れる女性らしい黄金比率の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。(約17分)

③BOY MEETS GIRL(下半身集中プログラム)
スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。(約20分)

※「ダンスパート」の3曲は最初からサビまで(基本ダンスパターンを網羅)ののちフェイドアウトになります。再度再生ボタンを押すだけで何度もくり返しダンスをすることができます。

④ウォーミングアップ+クールダウン映像(約9分)



体重軽減よりも、綺麗なスタイルを目指したい自分には魅力的な内容です。
なんでも、消費カロリーはテニスの約3倍、ボクシングよりも消費カロリーは高いらしい。
踊るだけじゃなく、歌もうたうから有酸素運動効果があるってことでしょうか。

歌は1曲まるまる収録されているわけではないです。

運動音痴の私ができるのか??
とりあえず、やってみたいと思います!

〜初めて一通りやってみて〜
ダンスって頭も使いますね。私、動きがどうしても鏡になってしまう(・_・;
レッスンは丁寧なので、わかりやすいです。
とにかく体力は使います。けっこう汗かきました。スタイルアップに繋がるかどうかは、指導されている通りに身体を動かせるかどうかだと思う。
3曲同時進行ではじめると、私の頭と体が混乱してしまうので(笑)
まずはウエスト集中プログラムが踊れるようになることを目標にします。


経過・成果については、また追記しますね。

a href="https://linksynergy.jrs5.com/fs-bin/click?id=wCxHfXzaQ7c&offerid=.1858&type=4&subid=0">明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』
人気ブログランキングへ

この記事へのコメント